?　　不少人為失眠所困擾。失眠除了與身體狀況、生活習慣有關，還受心理影響。引起失眠的心理主要有以下3種： 　1.思考過多?，F代人壓力大，每時每刻都在思考，睡前更是胡思亂想的“重災區”。比如思索工作指標的完成度、懊惱沒處理好的事、預演明天要做的事……這些思維活動使大腦興奮，想入睡時又睡不著了。我...